Lista de compras: bens essenciais que não podem faltar em casa

Se há coisa que te faz poupar tempo e dinheiro nas idas ao supermercado é uma lista de compras. Para além de perceberes que bens essenciais estão em falta, consegues ter uma visão mais abrangente dos gastos que terás.

Por onde começar?

Se afixares no frigorífico um papel onde possas construir a tua lista de compras à medida que cada produto termina, será certo que não te esquecerás desse item. Se fores mais adepto das novas tecnologias, faz essa lista no teu telemóvel.

Podes pensar na tua lista de compras por divisão da casa: o que falta na cozinha, na casa de banho, na lavandaria e, também, por pessoa, de acordo com os gostos de cada um e as suas necessidades.

Antes de saíres de casa, volta a confirmar a tua despensa para garantires que tens tudo o que precisas na lista de compras.

É tudo uma questão de organização

Quantas vezes já compraste alimentos que afinal já tinhas em casa? Uma forma de evitar perder dinheiro e de diminuir o desperdício alimentar, passa por organizares regularmente a tua despensa.

Retirar tudo o que tens dos armários, anota os prazos de validade, quantidades e o que está em falta. Limpar e volta a guardar tudo de forma organizada. Assim, não cais no erro de utilizar produtos com validades terminadas ou comprar produtos que já tens.

Cria ementas para a semana

Já deste por ti a querer preparar uma refeição e reparares que faltam ingredientes na despensa? Aqui, tens duas opções: optas por outra refeição ou voltas ao supermercado para comprar o que falta. Nenhuma das opções te vai deixar verdadeiramente feliz.

Então, se optares por criar ementas para toda a semana com os produtos que já tens em casa, podes juntar à tua lista de compras aqueles que te faltam.

Observa o teu padrão de consumo

Em todas as casas existem bens que são consumidos com mais frequência do que outros. Portanto, existe um padrão de consumo e isso deve ser refletido na tua lista de compras. Presta atenção às últimas compras que fizeste e compara com a lista atual. Esta é uma dica que vai ajudar-te a poupar bastante tempo útil. Experimenta!

Já no supermercado…

Mesmo com uma lista de compras, por vezes, perde-se muito tempo num supermercado por não sabermos ao certo o local em que cada produto está.

Os corredores dos supermercados estão normalmente divididos por categorias. Assim sendo, será interessante organizares a tua lista nesse sentido.

Bens essenciais que devem fazer parte da tua uma lista de compras

Alimentação:

• Arroz
• Café
• Carnes
• Peixes
• Farinha
• Hortaliças
• Lacticínios: leite, manteiga, queijos
• Massa
• Molho de tomate
• Azeite
• Óleo
• Ovos
• Pão
• Sal e outros temperos
• Enlatados: salsichas, atum, grão, feijão

Limpeza:

• Amaciador
• Desinfetante
• Detergentes
• Esponja
• Luvas plásticas
• Sacos de lixo

Higiene:

• Pasta de dentes
• Papel higiénico
• Gel de banho
• Shampoo e condicionador

Depois de aderires às listas de compras vais ver que a tua rotina ficará facilitada. Estas podem ser semanais, quinzenais ou mensais, consoante a tua necessidade e a periodicidade com que pretendes ir às compras. Tu decides!

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