Poupar no supermercado exige pequenas mudanças de hábitos, alguma organização e uma pitada de disciplina, mas vale a pena. O impacto no orçamento é direto, ganhas tempo, e podes experimentar já na próxima compra. Segue estas 17 dicas e pensa em todo o dinheiro que vai sobrar.

1. Começa pelo frigorífico e despensa

Um dos primeiros hábitos para poupar no supermercado começa em casa, mais precisamente na organização do frigorífico e despensa. Só com estes dois espaços arrumados é possível perceber o que está em falta – e o que não precisas. Também é mais fácil saber quais são os produtos que estão próximos do fim de validade e consumi-los primeiro, evitando o desperdício alimentar.

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2. Sai de casa com uma lista de compras

Uma boa lista de compras faz toda a diferença. Dedica algum tempo a criar e organizar a lista para poupar no supermercado e acelerar as compras. Experimenta dividir a lista por seções, por exemplo, dos produtos utilizados com frequência até aos produtos mais pontuais, e torná-la mais visual. Dividir por categorias como laticínios, frescos ou enlatados também é uma boa opção.

3. Define um orçamento

Definir um orçamento evita que sejas apanhado desprevenido com o valor total das compras. Estabelece uma parte desse orçamento para gastar em produtos não perecíveis, que possam estar com ótimas promoções, para saberes até onde podes ir para fazer stock. Assim, também poupas no número de vezes que tens de te deslocar ao supermercado para reposição.

4. Atenção às promoções

Os supermercados estão constantemente a lançar promoções de forma a atrair os clientes para determinados produtos. O problema é que muitas vezes os descontos exigem compras em quantidade ou têm datas de validade muito próximas.

O truque é evitar despesas desnecessárias e comprar apenas os produtos que habitualmente necessitas, sem cair em tentações.

5. Usa os cartões de cliente disponíveis

Quase todas as grandes superfícies têm um cartão de cliente ou de fidelização. Para poupar no supermercado é importante dar-lhes uso, já que têm cada vez mais e melhores vantagens.

Exemplo disso são as promoções exclusivas para clientes, descontos que revertem em cartão, bónus por ultrapassar um determinante montante de compras ou novos cupões e vales de desconto. Não deixes dinheiro no supermercado – aproveite estes descontos.

6. Opta por produtos de marca branca

Os produtos de marca branca estão cada vez melhores, e são comercializados a um preço bem mais apelativo do que as marcas tradicionais. Com a mudança, poupar no supermercado é mais fácil e em muitos casos a diferença de qualidade é imperceptível. Ao final do ano, a poupança pode chegar às centenas de euros.

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7. Compara preços de diferentes supermercados

É fácil comparar os preços em diferentes supermercados online e encontrar os mais baratos para o teu caso específico. Mas para simplificar ainda mais esse processo, podes acrescentar os produtos na tua lista de compras em sites como o KuantoKusta Supermercados, Save Cook ou o Descontio. Deixa que a tecnologia te ajude a poupar no supermercado.

8. Está atento aos preços por quilo

É importante estar atento ao preço por quilo de determinados produtos, como a carne ou o peixe. Assim, podes comparar diferentes marcas e escolher a mais competitiva.

Para além disso, podes ver se compensa comprar mais quantidade para conseguir um preço por kg inferior. O mesmo pode aplicar-se a produtos com preços por unidade ou por litro, como os ovos ou o leite.

9. Opta por comprar a granel

As compras a granel são uma ótima prática para começar a poupar no supermercado, uma vez que além de não estares a pagar a embalagem, também reduzes a quantidade de determinados produtos apenas ao que realmente necessitas. Por exemplo, no caso de alguma receita que leve um ingrediente que raramente usas, faz sentido comprar a granel, para depois não desperdiçar o que venha a sobrar.

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10. Não vás às compras com fome

Quem nunca foi às compras com fome e acabou por ter vontade de comprar de tudo? Esta é uma prática a evitar para poupar no supermercado, pois torna difícil resistir à tentação de comprar a mais – e mal. Ir às compras de barriga vazia aumenta a probabilidade de escolher produtos “de conforto”, mais calóricos e menos nutritivos.

11. Vai às compras sozinho ou compra online

Se é difícil controlar os desejos por determinados produtos fora da lista, é ainda pior com mais pessoas e, principalmente, com crianças. A não ser que precises de ajuda para transportar determinados produtos ou uma grande quantidade de compras, evita ir acompanhado ao supermercado. Em alternativa, compra online, onde as “tentações” têm menos impacto visual. 

12. Opta por fazer compras com um cesto ou carro pequeno

Esta é uma dica simples, mas com impacto e muitas vezes negligenciada. Encher o cesto de compras dá a sensação de que já tens muita coisa e evita que coloques mais produtos que não são realmente necessários.

Por outro lado, com um carrinho grande que se mantém com muito espaço vazio, há a tendência para continuar a enchê-lo. Quanto mais pequeno for o espaço disponível, mais vai fazer com que sigas a tua lista e tenhas poucos desvios, fazendo poupar no supermercado.

13. Tem consciência dos preços de determinados produtos

Ter consciência de quanto vale um pacote de arroz, de massa ou uma lata de conserva de determinado produto que habitualmente consumas é útil também para poupar no supermercado. Este é um truque que evita que sejas apanhado de surpresa perante uma subida repentina de valor, permitindo decidir melhor se o juntas ao teu carrinho de compras.

14. Está atento aos prazos de validade

Os produtos próximos de fim de validade têm, por norma, um desconto associado, o que pode ser tentador. Mas a validade deve também ser um alerta, pois o risco de passar o prazo, e desperdiçar comida, é superior. Conclusão: verifica sempre as datas de validade de produtos perecíveis antes de comprar.

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15. Guarda os teus recibos após as compras

Guardar os recibos das compras é útil para verificar, ao final do mês, qual o gasto efetivo em compras e averiguar o que foi possível poupar no supermercado. Ao fim de algum tempo, consegues também fazer um ajuste mais realista do teu orçamento e organizar melhor cada mês.

16. Vai às compras com tempo

A pressa é inimiga de poupar no supermercado, já que a probabilidade de levares produtos que não estão na lista é maior, por falta de tempo para procurar os que pretendias. Além disso, também é possível que te esqueças de determinados produtos, o que te vai obrigar a ter de voltar.

17. Evita compras de impulso

Os supermercados são autênticas máquinas de marketing, onde a disposição dos produtos e comunicação é pensada de forma estratégica para levar a compras de impulso. A melhor forma de lhes resistir é pela disciplina, e não comprar nada fora da tua lista a não ser que seja absolutamente necessário. Assim, vais conseguir continuar a poupar no supermercado.

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Todas estas dicas, vão ajudar a poupar no supermercado de forma significativa. E vais ver que, depois de te habituares, acontecem com naturalidade, tornando todo o processo mais fácil e intuitivo. O teu orçamento mensal vai agradecer. No OLX encontras tudo o que precisas para ajudar-te a poupar. Experimenta!


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