Roupa de desporto: os imprescindíveis na hora de ir treinar
Estas são as peças de roupa desportiva indispensáveis para ter no armário, para que nada te falta na hora do exercício.
Aquela roupa de desporto antiga? Podes guardá-la ou colocá-la à venda, para desempatares o teu guarda-roupa. A roupa de desporto não tem de ser aborrecida e se há peças idealizadas para determinada prática, também há outras que são básicas e servem a quase todos os desportos.
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Os leggings são uma peça básica que não pode faltar no teu armário e existem nas mais variadas apresentações. Servem para o golfe, o ténis, o râguebi, para fazer yoga, jogging e muito mais. É uma peça de roupa de desporto que garante o conforto e se ajusta ao teu tipo de corpo.
Quando for altura de escolher umas novas leggings, opta por um modelo com boa qualidade de tecido. Se optares por leggings pretas terás combinações para completares o teu look, mas nem por isso deixes de arriscar em tons ou padrões arrojados.
Básico não quer dizer, necessariamente, ser preto ou branco. Opta por ter algumas t-shirts básicas de cores diferentes, sendo que a quantidade certa vai ser influenciada pela frequência da tua atividade física.
Para combinar com leggings coloridas e com padrões, podes optar por t-shirts lisas. Opta por t-shirts e demais roupa de desporto fabricadas com tecidos técnicos que permitam a absorção da transpiração e uma secagem rápida
Entre a roupa de desporto das mulheres tem de estar, sem dúvida, tops ou soutiens com uma boa sustentação, para que se possam sentir bem durante toda a atividade física. Um top pode ainda substituir as t-shirts, mas deve ser confortável e adequado ao tamanho certo do peito.
É certo que durante a prática de uma atividade física o nosso corpo aquece. No entanto, entre o aquecimento e mesmo após o exercício, também podemos arrefecer rapidamente.
De forma a evitares resfriados, deves sempre juntar à tua roupa de desporto um casaco ou camisola para te agasalhares rapidamente.
Procura uma sweater gira, com ou sem carapuço, ou então um bomber. Para além da função de te aquecer e resguardar, vais dar um complemento ao teu outfit de desporto.
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O que calçado é fundamental para qualquer desportista: a sapatilha certa vai garantir a tua boa performance durante o treino. Tem em conta o exercício que vais praticar, antes da compra das tuas próximas sapatilhas.
A título de exemplo, se a corrida for o teu hobbie, então opta por umas sapatilhas leves e com um bom amortecimento. O que calças deve merecer tanta atenção quanto a tua roupa de desporto.
A roupa de desporto adequada ao tipo de atividade física tem influência direta no rendimento do próprio treino e pode evitar lesões.
As luvas devem ser de material aderente na palma da luva, para uma melhor pressão. Nas costas das luvas, as malhas devem ser ventiladas, para maior respirabilidade. Opta por luvas robustas e com costuras reforçadas. Se tiverem correia de aperto de punho duplo, vais conseguir mais estabilidade.
Com uns earbuds podes ouvir música em qualquer lugar, e durante o exercício não é exceção. A principal vantagem é, sem dúvida, poderes ouvir a tua playlist, sem parar ou interromper o teu treino por causa de fios a atrapalhar.
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Se treinas em casa ou num espaço só para ti, talvez junto de amigos, uma coluna Bluetooth vai dar-vos a motivação extra com um ambiente mais estimulante.
Estas colunas são leves, pequenas e fáceis de transportar. Antes de comprares uma coluna destas tem em conta a autonomia, potência sonora, peso, tamanho e o design.
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Uma pulseira fitness é focada na monitorização da tua saúde em geral. Com ela podes verificar a tua frequência cardíaca, rastrear o teu sono, entre outras atividades. Já conheces a Mi Band 5? É o novo modelo da Xiaomi e já está disponível no OLX!
Existem inúmeras razões para te renderes ao yoga ou começar a praticar meditação. O tapete de yoga é o principal acessório de qualquer praticante. Deve ter uma boa aderência, para não escorregar durante a prática, pode ser colorido ou sóbrio, leve ou mais incorporado, de acordo com as tuas preferências.
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