Minimalismo: o que é e como funciona?

O minimalismo é um estilo de vida mais consciente, na defesa de um “ser” em prol de um “ter”. Mais do que reduzir coisas, trata-se de tentar viver com consciência e simplificar.

Descobre as vantagens de seguires este estilo de vida.

Porquê adotar o minimalismo?

Estas são as vantagens do minimalismo, do impacto ambiental à poupança para a tua carteira:

• Liberdade – Liberta-te das coisas físicas, que te prendem, de alguma forma, tanto psicológica quanto financeiramente.
• Tranquilidade – Com menos coisas a que te apegares, a vida fica mais simples e tranquila. Um ambiente organizado e onde se viva o minimalismo leva a uma redução de stress. Se apenas tens aquilo que precisas, tudo está no seu sítio, perto de ti quando o necessitas. O stress da procura é eliminado. A Atenção Plena é trabalhada e cada momento é uma nova e interessante experiência.
• Dinheiro – com o minimalismo, as compras impulsivas reduzem. Antes de comprar pensa: “preciso mesmo disto?” ou “porque preciso disto?”.
• Satisfação –Uma atitude consciente vai levar-te a uma maior satisfação com o que tens e elimina a sensação de angústia de querer sempre mais.
• Produtividade – Quem vive no momento, focado numa tarefa de cada vez, é mais produtivo, seja no trabalho ou na vida pessoal. Vais conseguir fazer mais, em menos tempo.
• Impacto ambiental – O consumismo imprudente tem impacto também no planeta Terra. Um dos benefícios do minimalismo é despertar-nos para a importância da nossa pegada no meio ambiente.

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Para além de tudo isto, ao tomarmos uma atitude mais consciente perante a vida, passamos melhores exemplos para as crianças e jovens, no que respeita principalmente ao consumo consciente.

Vejamos, na prática e em 5 atitudes, o que significa praticar o minimalismo.

O que é o minimalismo em 5 atitudes

1# Desconectar, para reconectar

O uso excessivo da tecnologia afeta-nos a vários níveis. A reconexão é importante para que consigas sair desse ciclo. Dá uma pausa à tua mente e procura o tempo para recriar o vínculo aos elementos mais puros da tua vida – a natureza, a família, a reflexão.

2# Menos é mais

Coisas em excesso provocam desordem e estagnação. Com o minimalismo, passas a usufruir mais das coisas, em vez de seres refém delas. Se não usas, não acumules, doa, vende ou descarta.

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3# Consciência presente

Até na hora de gastar dinheiro é preciso tomar decisões de forma consciente, em vez de ações automáticas sem reflexão.

Quantas vezes compraste coisas por impulso, de que realmente não necessitavas? Para praticares o minimalismo, aprende a não gastar dinheiro em vão e a alinhar os teus recursos com os teus propósitos.

4# Simplificar

O minimalismo permite-te desenvolver a capacidade de viver com qualidade e de forma inteligente, simplificando. Esta filosofia vai além dos bens materiais, aplica-se também aos relacionamentos.

5# Priorizar

Contra a perda de contacto contigo mesmo, o minimalismo orienta-te para o que é realmente importante e necessário para seres feliz. Os compromissos, agenda, gestão de tempo, entre outros, seguem essa prioridade.

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Apesar de tudo, existem alguns desafios no minimalismo

O estilo de vida minimalista é um constante treino de desapego. Definir o que é importante é um desses desafios. Por vezes, torna-se difícil responder a essa pergunta ou pensar sequer em prós e contras claros. É, por isso, importante que não sejas demasiado exigente contigo mesmo e que sintas liberdade, leveza e tranquilidade durante o processo.

Lidar com a partilha quando alguma coisa não é realmente essencial também pode não ser fácil. Pensar em alugar uma roupa de festa, em vez de comprar essa roupa para uma utilização única, pode ser desafiante.

Saber exatamente o que queremos vai ajudar-nos a seguir uma vida de minimalismo mais tranquila. Desta forma, tens a real noção do que necessitas e da distância a que te encontras dos teus sonhos.

Vais ainda perceber que o consumismo não te traz felicidade, podendo ser até impeditivo, uma vez que tira o teu foco de experiências em que podes realmente investir para ser mais feliz.

O minimalismo relembra-nos ainda que as melhores coisas que temos na vida estão ou vão ficar guardadas na tua memória. Esta noção permite-te ver as coisas também por outras perspetivas, permitindo apreciar todos os aspetos do quotidiano.

Quando desenvolveres o autoconhecimento, tornas-te capaz de tomar decisões verdadeiramente conscientes, conhecendo-te a ti e ao que realmente queres. Na ausência do minimalismo, a incapacidade de decidir e a falta de foco estão mais presentes.

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Em suma, para adotares atitudes do minimalismo, lembra-te de priorizar o que merece a tua atenção, destralhar o que não tiver sido utilizado durante o último ano, e comprar menos e de forma consciente.

Desconecta-te, descansa e medita, porque tratar de ti é essencial. Concentra-te numa tarefa de cada vez e deixa de lado a urgência do multitasking, em casa ou no trabalho.

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